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QI GUNG

Bewegen, Atmen, Entspannen!

Tai Chi

Körper, Geist und Seele!

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Traditionelle Kampfkunst

Tauchen Sie ein & Erfahren Sie mehr über die Chinesische Kampfkunst.

Qi Kung

Qi Kung als Kampfkunst ist das Ergebnis einer Symbiose aus Tai Chi - Chi Kung und Kung Fu. Es ist das Ergebnis eines 35-Jährigen Studiums unterschiedlicher...

Kostenloses Probetraining möglich:

TaiChi/ChiKung: Mittwoch 20.15 -21.15 UHR TaiChi/ChiKung: Freitags  20.15-21.15 UHR Kampfkunst: Sonntags 18.00 - 19.00 UHR TaiChi/ChiKung: Sonntags  19.00 - 20.00 UHR

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Tai Chi – mehr als nur Formschöne Übungen?

Übungen im Tai Chi sind die sogenannten Formen, die aus mehreren einzelnen Bildern bestehen. Sie beruhen auf verschiedenen Basisübungen, zu denen einzelne Bewegungen ebenso gehören wie Stand- und Atemübungen. Früher gab es nur lange Formen, deren Ausführung zum Teil über eine Stunde dauerte. Um den Sport an die moderne Gesellschaft, in der die Zeit eher knapp ist, anzupassen, wurden die sogenannten Kurzformen entwickelt. Sie dauern zwischen 5 und 15 Minuten und sorgen dafür, dass sich Tai Chi Übungen auch als Freizeitsport eignen.

Kann ich als Anfänger gleich Tai Chi lernen?

Tai Chi Kurse in Rosenheim eignen sich sowohl für Anfänger, die zum ersten Mal in ihrem Leben Schattenboxen betreiben möchten, als auch für Fortgeschrittene. Neben dem Erlernen der verschiedenen Formen steht vor allem die Lockerung von Körper und Geist im Vordergrund. Durch achtsame Bewegungen schulen Tai Chi Übungen die Koordination und das Körpergefühl. Die einzelnen Bilder werden mit langsamen fließenden Bewegungen eingenommen und gehen so allmählich ineinander über. Dabei werden nur die Muskeln, die wirklich benötigt werden, angespannt, der Rest bleibt locker.

Da es bei dem Sport nicht auf Kraft ankommt, eignen sich Tai Chi Kurse in Rosenheim hervorragend für alle Altersgruppen und Fitnesslevel. Die Bewegungen bringen Körper und Geist ins Gleichgewicht. Dabei sind sie so konzipiert, dass die Tai Chi Übungen eine gute Körperstatik herstellen indem sie die Gelenke entlasten und die Muskulatur sanft stärken. Im Laufe der Zeit vertieft sich die Atmung, sodass der Geist sich beruhigt und sammelt. Zahlreiche positive Auswirkungen auf die Psyche und körperliche Beschwerden, die Tai Chi Kurse in Rosenheim nachweislich mit sich bringen, beruhen auf der entspannenden und ausgleichenden Wirkung des Schattenboxens.

Tai Chi – Engergiearbeit im Schattenboxen

Eng verwandt mit dem Schattenboxen ist die Qi Gong Schule. Diese stellt die reine Energiearbeit in den Vordergrund und ist ebenfalls eine beliebte meditative Bewegungsform und innere Kampfkunst. Wer vor allem nach einer Sportart mit ausgleichender Wirkung zur Bewältigung von Stress und Unruhe sucht, wird ebenso in der Qi Gong Schule fündig. Die beiden ursprünglichen Kampfkünste Tai Chi und Qi Gong mit chinesischer Tradition sind zwar ähnlich, haben aber keine Überschneidungspunkte in Form von gleichen Bildern oder Formen.

Kontaktieren Sie uns für einen Schnupperkurs und lernen Sie bei uns Tai Chi Chiuan Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene. Rufen Sie uns einfach an oder schreiben Sie uns hier. Wir freuen uns auf Ihre Anfrage.

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Unser Video:

Unsere News rund um Tai Chi


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